Арт Лайф

Категории

Новости

Реклама

 

Реклама

Продукты для спорта и фитнеса 7 товар(ов)

Продукты для спорта и фитнеса
Фитнес - это целая наука о здоровом образе жизни, помогающая чувствовать себя здоровым и полным сил.
Родиной системы “фитнес” или “фитнес движения” является Америка, само слово “фитнес” переводится как “быть в форме”, “соответствовать форме” или точнее означает “соответствие”, соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировку фигуры для общего укрепления организма.

Фитнесом принято называть комплексы физических упражнений, включающих в себя элементы аэробики, шейпинга, танца, боевых искусств, медитативных и психологических приемов. Помимо этого, фитнес подразумевает и специальную систему питания.

Чтобы достичь равновесия и гармонии, “быть в форме”, “соответствовать форме” совсем не обязательно садиться на разнообразные диеты, начиная с фруктовой диеты и заканчивая шоколадной диетой, или же проводить круглые сутки, в спортивном зале поднимая штангу до потери сознания. Быть в тонусе или в форме, находиться в гармонии со своим телом и чувствами, поможет фитнес, правильное и вкусное питание, и, конечно же, желание изменить себя, жить насыщенной жизнью.

Для этого необходимо запомнить, что любая, даже десятиминутная нагрузка идет на пользу, так как влияет на обмен веществ. Любое спортивное упражнение полезнее похудания. В отличие от диет, спорт дает немедленный результат, оздоровительный эффект.
Например, ходьба делает более интенсивным ваш обмен веществ. Ходьба сжигает жиры, поэтому увеличивая время прогулки, вы увеличиваете длительность нагрузки, тем самым активизируя процесс расходования жира организмом. Ходьба является идеальной тренировкой для начинающих.

В мир, когда сидячий образ жизни характерен для 90% населения, любое движение, можно расценивать как фитнес упражнение, подъем по лестнице, вместо подъема на лифте, чередование легкого бега и простого шага, небольшие прогулки на велосипеде, все это позволит вам почувствовать себя лучше независимо от того, похудеете вы или нет. Главное, это постоянство. Начинаете медленно, постепенно увеличивая время нагрузок. Следует помнить, что интенсивность ваших тренировок зависит от вашего возраста и цели тренировок. По мнению экспертов, организм начинает брать энергию из своих жировых запасов, аккумулированных в жире, уже через тридцать минут безостановочного движения. Яркий тому пример марафонцы, у которых очень низкий процент жира в организме.
Фитнес – это не спорт, фитнес – это философия здорового образа жизни.
Фитнесс помогает сохранить здоровье, радость жизни, уравновешенность в жизни. Фитнесс полезен, как для психического здоровья, так и для физического здоровья.



Корзина  

(пустая)

Скидки

На данный момент таких товаров нет

Новые товары

На данный момент нет новых товаров

Реклама

 

Реклама